Cafeína contra dores

Especialmente para as iniciantes, a atividade física pode deixar o corpo bem dolorido. Mas nada de abandonar a prática! Uma xícara de café pode ajudar...

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Mais do que disposição, o café pode aliviar o desconforto pós-treino | <i>Crédito: Shutterstock
Mais do que disposição, o café pode aliviar o desconforto pós-treino | Crédito: Shutterstock
Sentir um leve desconforto muscular após a realização de atividades físicas é normal, mas se a academia está deixando você mais dolorida do que saudável, vai uma dica: tome um café 30 minutos antes de se exercitar. Um estudo realizado na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostrou que a cafeína bloqueia a substância adenosina, que é liberada como parte da resposta inflamatória do músculo. Vale tentar!

28/06/2017 - 11:00

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