Especialmente para as iniciantes, a atividade física pode deixar o corpo bem dolorido. Mas nada de abandonar a prática! Uma xícara de café pode ajudar...
Máxima Digital Publicado em 28/06/2017, às 11h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Mais do que disposição, o café pode aliviar o desconforto pós-treino - Shutterstock
Sentir um leve desconforto muscular após a realização de atividades
físicas é normal, mas se a academia está deixando você mais dolorida do que
saudável, vai uma dica: tome um café 30 minutos antes de se exercitar. Um
estudo realizado na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostrou que a
cafeína bloqueia a substância adenosina, que é liberada como parte da resposta
inflamatória do músculo. Vale tentar!
