Ju Ferraz ensina a amar
o próprio corpo
A executiva, que já sofreu com a
síndrome de Burnout duas vezes,
falou sobre a importância da auto
generosidade, para que se possa
fazer as pazes com o próprio corpo
e ter uma vida mais leve.
‘’Você já se perguntou se você se ama hoje?
No dia Mundial do Bem Estar, aqui vai essa
pergunta pra vocês. Durante muito tempo eu,
Juliana Ferraz fugi de mim mesma.’’
‘’Escolhi focar no trabalho. Comecei cedo,
focada e dedicada. Trabalhei sem parar por
muitos e muitos anos’’.
Ju passou por fases difíceis.
Ela contou como fez para superá-las:
‘’Aí chegou o Burnout que mudou tudo.
É um esgotamento físico e mental. Fiquei sozinha,
em cima de uma cama, sem conseguir me
relacionar, sair e algumas vezes falar’’
‘’Precisei recomeçar. Precisei fazer as pazes
comigo, com a minha forma de enxergar a vida.
Foi doloroso, mas foi lindo e transformador’’.
Foi então que ela tomou um
outro rumo de sua história:
'‘Foi necessário olhar para mim mesma com outros
olhos, de uma maneira acolhedora e que me
fizesse bem, e para isso, segui algumas dicas que
foram essenciais nesse renascimento’'.
Ju listou quatro dicas essenciais
para que você encontre o amor-
próprio e respeite quem você é.
‘’Se autoconhecer é o primeiro passo para seguir
o processo de reconciliação consigo, pois assim
você consegue entender o quão valioso e
importante é a sua existência’’.
Autoconhecimento e reconexão:
‘’Amar o seu corpo, também é entender que nossa
energia não é infinita’’.
Saber separar a vida pessoal
da profissional:
‘’É sempre bom e importante cuidar da nossa
saúde, tanto mental quanto física''.
Saúde sempre em primeiro lugar:
‘’Uma parte importante para que eu pudesse me
reconciliar comigo, foi entender que precisamos
ter momentos de lazer’’.
Priorizar momentos de lazer:
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Texto: Gabriele Salyna
Edição: FLÁVIA ALESSANDRA
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR