Nutricionista
ensina receitas detox
A Dra. Renata Branco listou algumas ideias de refeições que podem te ajudar eliminar os ganhos do exagero.
Fim de semana passou e é normal que nós
cometamos alguns exageros na hora de comer, não
é mesmo? Excesso de carboidratos, gordura, doce e
bebida alcoólica são normais de serem consumidos
nesses dias.
A Dra. Renata deu algumas dicas de detox para
limpar o organismo após essas ‘pisadas na jaca’.
Lembrando que é necessário manter uma rotina de
alimentação saudável e exercícios após o detox.
Ingredientes: 50g de couve flor, cebola, cenoura e
inhame cortados, 20g de alho poró, 1 colher de
sopa de tempero verde, 1 alho, 1 colher de azeite
extra virgem, pimenta-branca a gosto.
Canja Vegana
Ingredientes: 120 g de morango congelado, 1 colher
sopa de chia, 1/2 colher de café de gengibre em pó,
iogurte proteico 150g.
Shake de Morango
Ingredientes: 1 colher de sopa da mistura de
camomila e mulumgu, 200ml de água, 100 ml de
suco concentrado de maracujá.
Shake de Maracujá
Essas são algumas opções para
manhã e noite! Confira a matéria
completa no site da Máxima
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Texto: Gabriele Salyna
Edição: VITÓRIA GOMES
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR