Vantagens de praticar
atividade física
Rodrigo Fernandes falou sobre os benefícios de se exercitar na adolescência, pré-menopausa, menopausa e terceira idade.
‘Contribui na construção da consciência corporal,
refinando o sistema psicomotor, ajuda a reduzir o
risco de obesidade e doenças crônicas. previne
depressão e ansiedade’.
Adolescência:
’Promove o bem-estar físico e emocional, ajuda
no desempenho escolar, podendo propiciar
significativa melhora e contribui para uma
melhor composição corporal’.
’Diminui riscos de doenças cardiovasculares,
fortalece os ossos, combate as mudanças bruscas
de humor, ajuda a evitar a insônia, aumento a massa
magra'.
Pré-menopausa:
’Evita o acúmulo da gordura abdominal, diminui
o risco das doenças cardiovasculares, melhora a
qualidade do tecido ósseo, evitando a ospeotina
e progressivamente a osteoporose’.
Menopausa:
’Reduz as ondas de calor, melhora a saúde física
e mental, retardando o declínio cognitivo e
aumento da massa magra, melhorando a força,
a flexibilidade, postura e coordenação motora’.
’Melhora a mobilidade, aliviando as dores de origem
muscular e articular, mantém o condicionamento
aeróbio, melhorando o fluxo sanguíneo no corpo,
auxiliam na síntese de hormônios’.
Terceira Idade:
’Contribui para melhorar as taxas metabólicas,
preserva a autonomia e mantém a mente ativa,
com foco de atenção. Estimula a produção de
hormônios que geram sensação de bem-estar e
felicidade’.
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do especialista no site da Máxima
Digital.
Texto: Gabriele Salyna
Edição: VITÓRIA GOMES
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR