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Ginástica facial

Conheça a série de exercícios que Guilhermina Guinle faz para evitar a flacidez e rejuvenescer o rosto

Diane Neubüser Publicado em 04/09/2015, às 09h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

Guilhermina Guinle
Guilhermina Guinle - Fernando Louza

Quer saber o segredo de Guilhermina Guinle para manter uma pele impecável aos 41 anos? Boa alimentação, uso diário de protetor solar e ginástica facial. “Quem me ensinou foi a esteticista Roseli Siqueira, e desde então faço todos os dias”, conta.

Conversamos com a expert para aprender os exercícios da atriz. Siga o passo a passo de Roseli e capriche na careta!

Exercício 1:

1.     Com a boca entreaberta, faça um biquinho e segure o movimento por cinco segundos.

2.     Coloque os lábios para dentro e sorria, mantendo esta posição por cinco segundos.

3.     Faça um bico com a boca bem aberta e segure por mais cinco segundos.

4.     Faça um beicinho e permaneça nesta posição por cinco segundos.

5.     Puxe os lábios para dentro da boca e aguarde cinco segundos.

6.     Agora force-os para fora durante cinco segundos.

7.     Repita a sequência dez vezes.

 

Exercício 2:

1.     Arregale os olhos dez vezes sem deixar a pele da testa franzir.

 

Exercício 3:

1.     Com o indicador e o polegar em forma de pinça, dê dez pequenos e intensos beliscões na área entre as sobrancelhas.

 

Exercício 4:

1.     Empurre a ponta do nariz para cima por dez vezes.

 

Exercício 5:

1.     Arregale os olhos por cinco segundos

2.     Mantenha a testa franzida e tente fechá-los segurando a posição da testa por cinco segundos.

3.     Ainda com a testa franzida, olhe para cima.

4.     Repita dez vezes os três passos.

 

Exercício 6:

1.     Mantenha a cabeça reta e o queixo ligeiramente inclinado para cima.

2.     Com o dedo indicador e médio, empurre a papada para o lado direito dez vezes.

3.     Repita o exercício para o lado esquerdo.

 

Exercício 7:

1.     Alongue o pescoço com dez movimentos circulares, alternando os lados para não se sentir tonta.

2.     Depois, coloque uma toalha umedecida com água quente sobre a nuca e trapézio para relaxar os músculos. O relaxamento deixa a expressão facial suavizada.

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