Ginástica facial

Quer saber o segredo de Guilhermina Guinle para manter uma pele impecável aos 41 anos? Boa alimentação, uso diário de protetor solar e ginástica facial. “Quem me ensinou foi a esteticista Roseli Siqueira, e desde então faço todos os dias”, conta.

Conversamos com a expert para aprender os exercícios da atriz. Siga o passo a passo de Roseli e capriche na careta!

Exercício 1:

EDUCAÇÃO

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Para matar a saudade

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1.Com a boca entreaberta, faça um biquinho e segure o movimento por cinco segundos.

2.Coloque os lábios para dentro e sorria, mantendo esta posição por cinco segundos.

3.Faça um bico com a boca bem aberta e segure por mais cinco segundos.

4.Faça um beicinho e permaneça nesta posição por cinco segundos.

5.Puxe os lábios para dentro da boca e aguarde cinco segundos.

6.Agora force-os para fora durante cinco segundos.

7.Repita a sequência dez vezes.

Exercício 2:

1.Arregale os olhos dez vezes sem deixar a pele da testa franzir.

Exercício 3:

1.Com o indicador e o polegar em forma de pinça, dê dez pequenos e intensos beliscões na área entre as sobrancelhas.

Exercício 4:

1.Empurre a ponta do nariz para cima por dez vezes.

Exercício 5:

1.Arregale os olhos por cinco segundos

2.Mantenha a testa franzida e tente fechá-los segurando a posição da testa por cinco segundos.

3.Ainda com a testa franzida, olhe para cima.

4.Repita dez vezes os três passos.

Exercício 6:

1.Mantenha a cabeça reta e o queixo ligeiramente inclinado para cima.

2.Com o dedo indicador e médio, empurre a papada para o lado direito dez vezes.

3.Repita o exercício para o lado esquerdo.

Exercício 7:

1.Alongue o pescoço com dez movimentos circulares, alternando os lados para não se sentir tonta.

2.Depois, coloque uma toalha umedecida com água quente sobre a nuca e trapézio para relaxar os músculos. O relaxamento deixa a expressão facial suavizada.