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Sorriso saudável: dicas para manter os dentes perfeitos

3 dicas espertas para manter o sorriso em dia! Anote aí

Máxima Digital Publicado em 27/10/2015, às 17h15 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

sorriso
sorriso - shutterstock
- Atenção aos líquidos
Se você toma bebidas ácidas todo dia, tente reduzir o consumo ou use um canudinho para evitar o contato com os dentes. Importante: a Associação Dental Americana sugere esperar 30 minutos para fazer a escovação após ingerir bebidas ácidas - higienizá-los antes desse período favorece a erosão.

- De olho na dieta 
Para menter o esmalte intacto por mais tempo, vale a pena investir numa alimentação saudável baseada no consumo de vegetais, grãos e oleaginosas. Já o açúcar... melhor evitá-lo! Ele diminui o pH da saliva, o que estimula a erosão dentária.

- Escovação inteligente
Escolha uma escova de cerdas macias e cabeça pequena, que alcance todos os dentes. Lembre-se de que não é a força que irá limpá-los, mas o movimento correto, que deve ser leve, repetido em todos os sentidos e durar ao menos dois minutos.

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