Sim, a respiração também purifica o corpo. Experimente esta poderosa sequência de ioga
Sente-se com a coluna reta e ponha as mãos sob o abdome. Inspire e expire rapidamente pelas narinas. Perceba a barriga se expandir e contrair rápida e repetidamente. Faça três ciclos de dez respirações todos os dias. “Ela oxigena o corpo e, por isso, revitaliza os tecidos e age sobre os outros sistemas de limpeza (fígado, cólon e rins)”, diz o professor de ioga
André De Rose (SP).
Gestantes, hipertensos, pessoas com problemas cardíacos e em recuperação de cirurgias não devem praticá-la.
