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10 receitas de água aromatizada para fazer em casa

Veja como preparar bebidas saudáveis e que ajudam no processo de emagrecimento

Redação EdiCase Publicado em 22/03/2023, às 14h37

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Água aromatizada pode substituir o refrigerante (Imagem: 5 second Studio | ShutterStock)
Água aromatizada pode substituir o refrigerante (Imagem: 5 second Studio | ShutterStock)

As águas aromatizadas são compostas por frutas, ervas, especiarias e sementes. São uma boa opção para quem não gosta de beber água, pois possuem efeito refrescante, são saudáveis e ainda contribuem para o emagrecimento, para a saúde e para a eliminação de toxinas.

Como preparar

A nutricionista Gabriela Rebello explica como preparar a água aromatizada. “Para acrescentar sabores e propriedades nutricionais à água, escolha e misture de 2 a 4 alimentos (ervas, frutas, sementes e especiarias) em uma jarra e espere 3 horas para beber. Após esse período, consuma a bebida em qualquer horário”, diz.

É muito importante lavar bem a casca e as folhas dos alimentos. “Vale lembrar que as águas aromatizadas têm apenas 12 horas de vida útil, depois desse tempo a bebida começa a perder a sua capacidade nutritiva. Portanto, nada de guardá-la de um dia para o outro”, recomenda a nutricionista Mônica Dalmácio.

A seguir, confira como preparar algumas opções e experimente!

1. Água detox

Ingredientes

  • 1 limão-siciliano com casca e cortado em rodelas
  • 10 folhas de hortelã fresca
  • 1 talo de erva-doce cortado em tiras
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

2. Água relaxante

Ingredientes

  • 2 folhas de capim-cidreira
  • 4 fatias finas de limão-siciliano
  • 5 morangos cortados em rodelas
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

3. Água antioxidante 

Ingredientes

  • 1 limão com casca e cortado em rodelas
  • 1 laranja-lima com casca e cortada em rodelas
  • 1 laranja-pera com casca e cortada em rodelas
  • 1 pepino com casca e cortado em rodelas
  • 1 l de água

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

Mulher branca tomando água aromatizada com limão, hortelã e pepino
Hortelã enriquece o sabor e os resultados da água (Imagem: RossHelen | ShutterStock)

4. Água termogênica

Ingredientes

  • 10 folhas de hortelã frescas
  • 3 canelas em pau
  • 3 rodelas de gengibre fresco
  • 4 laranjas cortadas em rodelas
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

5. Água alcalinizante

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de mirtilo
  • 2 pêssegos sem casca e cortados em gomos
  • 1 limão com casca e cortado em rodelas
  • 20 folhas de hortelã
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

6. Água estimulante

Ingredientes

  • 6 morangos cortados ao meio
  • 10 folhas de manjericão fresco
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

7. Água digestiva

Ingredientes

  • 1/2 limão-siciliano com casca e cortado em rodelas
  • 1/2 limão com casca e cortado em rodelas
  • 1 galhinho de alecrim
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

Mulher de cabelo cacheado segurando copo com água aromatizada e ouvindo algo no fone de ouvido
Água aromatizada é uma boa opção para quem não gosta de beber água pura (Imagem: Josep Suria | ShutterStock)

8. Água anti-inflamatória

Ingredientes

  • 2 laranjas com casca e cortadas em rodelas
  • 6 gotas de água de flor de laranjeira (à venda em lojas de produtos árabes)
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

9. Água diurética

Ingredientes

  • Folhas de hortelã a gosto
  • 1 l de água filtrada
  • 4 fatias de melancia

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

10. Água expectorante

Ingredientes

  • 5 folhas de hortelã
  • 3 cardamomos
  • 1/2 abacaxi picado
  • 1 l de água filtrada

Modo de preparo

Em uma jarra, coloque todos os ingredientes e deixe descansar por 3 horas. Sirva em seguida.

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