Alimentação, hidratação e massagem fazem parte do conjunto de práticas indispensáveis para renovar e uniformizar a pele
ROSELI SIQUEIRA Publicado em 17/11/2021, às 12h00
Se você já fez algum tratamento ou usou um produto para remover uma imperfeição e o problema só piorou, saiba que você não está sozinha. Muitas mulheres chegam em meu consultório com o rosto cheio de marcas, e em sua maioria, eram adeptas de lasers e ácidos, que são altamente prejudiciais para a saúde da derme.
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A epiderme possui uma película protetora que é extremamente importante e delicada, ela é responsável pela hidratação e por barrar microrganismos causadores de doenças. Quando essa barreira é danificada, a pele perde o viço, fica opaca e muito ressecada, e é nesse momento que as manchas surgem com maior facilidade.
Para evitar que isso aconteça, é necessário adotar novos hábitos e ter paciência, pois uma pele saudável leva tempo para ser construída, mas se cuidada de maneira correta, em cerca de 3 a 6 meses os resultados poderão ser percebidos.
Confira 5 dicas indispensáveis que preparei para te ajudar a conquistar uma cútis saudável e uniforme.
Cuidado com a alimentação
Os nutrientes são essenciais para garantir a manutenção e o bom funcionamento do nosso corpo. Quando nos alimentamos de forma inadequada, dando preferência a dietas pobres em vitaminas e minerais, o organismo fica desequilibrado e somos recompensados com oleosidade em excesso, acnes, além de enfraquecimento da epiderme, que facilita o aparecimento de imperfeições.
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Hidrate-se
Há duas formas de se hidratar e ambas são indispensáveis, a primeira é beber muita água, que além de repor os líquidos que são perdidos diariamente, ainda ajuda eliminar as toxinas. A segunda forma é utilizando cremes, óleos e máscaras ricos em ingredientes hidratantes, que restauram e protegem a camada cutânea e impedem a entrada de microrganismos.
Massagem
A massagem, além de ajudar a remodelar as formas no nosso corpo e rosto, ela ativa a circulação, energizando e trazendo mais vida à pele. Outro benefício é a ativação e absorção dos ingredientes dos produtos, que quando massageados tendem a ter melhores resultados.
Tome um pouco de sol
A exposição solar sem protetor por alguns minutos de manhã faz muito bem à saúde, pois ela auxilia na produção de Vitamina D, protege o organismo contra doenças, energiza a pele e promove o efeito dourado e luminoso.
Evite produtos à base de ácido
Os ácidos são ativos com efeito esfoliante e eliminam as células mortas, porém eles podem ser muito agressivos e causarem muitos mais danos do que benefícios, como, por exemplo, a sensibilização e a destruição da película protetora da epiderme.
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Roseli Siqueira é esteticista e cosmetóloga, trabalha há mais de 40 anos com produtos e tratamentos naturais. Tem entre suas clientes, as atrizes Zezé Polessa, Guilhermina Guinle, as cantoras Fafá de Belém e Luciana Mello, as modelos Raica e Izabel Goulart, e as apresentadoras Isabella Fiorentino e Xuxa.
A especialista, que é colunista da Máxima Digital, todas as quartas-feiras compartilha com as nossas leitoras dicas especiais sobre cuidado com a pele e envelhecimento saudável.
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