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Ansiedade, desânimo, falta de foco? Resolva já!

Soluções simples para problemas corriqueiros que atrapalham (e muito) sua vida. Confira!

Máxima Digital Publicado em 30/05/2017, às 11h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

A solução pode ser mais simples do que você imagina
A solução pode ser mais simples do que você imagina - Shutterstock

Problema: ansiedade
Solução - Dance e livre-se do sentimento por até duas horas. Os movimentos impulsionados pelo ritmo da música coloca o sistema nervoso num relaxante estado de meditação e acalma a amigdala, a parte central do cérebro que promove a ansiedade. O nível de cortisol, hormônio do stress, também diminui em 25%.

 

Problema: desânimo
Solução - Inale óleo essencial de tangerina. Inspire o aroma profunda e lentamente por seis vezes para ativar o sistema límbico do cérebro, que forma as ondas de energia. Em apenas 1 minuto você vai sentir que a fadiga foi embora.

 

Problema: falta de foco
Solução - Masque chiclete de canela! Pesquisas da Universidade de Nova York St. Lawrence mostram que mascar durante um ou dois minutos aumenta o fluxo de oxigenação e circulação do sangue no cérebro, o que ajuda a limpar os pensamentos. A canela aumenta em mais de 25% o nível de concentração.

 

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