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O gergelim pode ser o novo melhor amigo da sua alimentação

Você conhece os benefícios dessa sementinha do bem? A gente te conta!

Máxima Digital Publicado em 09/04/2015, às 11h03 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

gergelim
gergelim - Shutterstock
Se você ainda não incluiu o gergelim no seu cardápio, corrija já esse erro! Boa fonte de proteínas, ele também é rico em gorduras monoinsaturadas, que reduzem o colesterol ruim, e concentra fibras, capazes de afastar a prisão de ventre. A semente ainda controla o açúcar no sangue e possui cálcio, que combate a obesidade. Consuma com saladas e frutas.

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