Com o tempo de relacionamento a vida sexual fica ofuscada pelas atribuições do cotidiano, perdendo em qualidade e quantidade. Mas dá para virar esse jogo — confira as nossas dicas!
No começo é aquele fogo:
qualquer hora é hora e
todo lugar se torna o cenário
perfeito para o sexo.
A sensação de urgência e de desejo
parece incontrolável e o casal atende
prontamente aos impulsos libidinosos.
Porém, os anos passam, o namoro
vira casamento e o que era quente tende
a ir amornando. Esse movimento é
muito comum. Para começar, porque
as loucuras movidas pela paixão, que
provocam diversas alterações físicas
e mentais, têm prazo de validade para acabar — estudos estimam que o sentimento
dura aproximadamente dois
anos. A euforia, então, vai abrindo espaço
para a rotina e a repetição, dois
grandes inimigos do erotismo.
São tantos os afazeres e as obrigações
da vida que, sem que a gente
perceba, o rala e rola sob os lençóis
vai perdendo o posto de prioridade.
“Além do cansaço e das preocupações, muitos casais se deixam levar
pela preguiça e a acomodação. Daí a
indisposição vai tomando o lugar da
criatividade e a monotonia se instala”,
destaca a psicóloga e terapeuta
sexual Rosely Salino (SP). Que atire a
primeira pedra quem nunca disparou
um sonoro “deixa para amanhã, afinal
estamos sempre juntos”... O problema
é que essa prorrogação começa a se repetir
até as relações se tornarem raras
e espaçadas. Pesquisas do psicólogo
americano Robert Epstein* apontam
que entre 10 e 20% dos casais nos Estados
Unidos não fazem sexo, o que
equivale a 40 milhões de pessoas! Se o
assunto é comum para você e o seu par,
veja como reacender a chama do amor.
1 ano de casados
•Fora do quarto
Provavelmente, vocês ainda estão
descobrindo o incrível mundo da vida
a dois, fazendo ajustes e adaptações
para que os seus hábitos e os dele
se transformem no modo de viver
do casal. Mesmo com as novas
demandas, valorize e priorize, desde
o início, as horas em que podem
ficar juntos. Se a correria estiver
tomando grandes proporções e
roubando o tempo antes dedicado
ao parceiro (e vice-versa), conversem
abertamente e proponham soluções
para evitar o distanciamento. Pode
parecer burocrático, mas bloquear
previamente a agenda em certas
ocasiões para dar uma escapadinha
com ele faz toda a diferença: vocês
terão a oportunidade de fixar
o quanto esses momentos são
preciosos e imperdíveis.
•Entre quatro paredes
“Apesar de já terem construído
uma certa intimidade, há
muitas coisas para você e o
amado descobrirem sobre as
preferências um do outro. Explore
as possibilidades, sem medo”,
diz a coach de relacionamento
Margareth Signorelli (SP). E, em
vez de esperar que ele descubra
tudo por si só, que tal dar o mapa
da mina? “Quando estiverem
juntos, faça você mesma os
carinhos que deseja receber, onde,
como e pelo tempo que quiser.
Ele certamente vai observar a
aula muito atento e a resposta
sexual será intensa”, garante
o urologista e sexólogo Celso
Marzano (SP). De quebra, você
garante que o “aluno” replique
as lições nas próximas transas.
5 anos de casados
•Fora do quarto
Selecione com mais sabedoria
as batalhas que vai travar com o
seu parceiro. Será que vale a pena
discutir por causa da meia jogada
na sala e criar um climão pesado
nas poucas horas em que vão se ver
numa semana atribulada? Conviver
com as imperfeições do outro é
importante e uma arte que vamos
aperfeiçoando ao longo dos anos, se
tivermos paciência e investirmos na
preservação dos bons momentos.
Escolham o senso de humor no lugar
das críticas duras e da cara amarrada.
Dessa forma, vocês superam mais
facilmente as adversidades. Outra
coisa: alguns casais, com o passar
dos anos, deixam para trás os beijos
mais quentes e aderem à ditadura
do selinho. Saia dessa: beijem
de verdade, todo dia!
•Entre quatro paredes
Brinquedos eróticos dão aquela
sacudida no sexo. Convide-o
para brincar sugerindo os itens
que gostaria de experimentar.
A cada mês surgem novidades
no mercado pra lá de quentes,
mas existem alguns sex toys
conhecidos que agradam sempre.
Exemplos: os óleos de massagem
— que aquecem ou esfriam a pele e
em versões beijáveis, ideais para o
sexo oral —, as bolinhas explosivas
e os vibradores. Os joguinhos
eróticos também ajudam a quebrar
a rotina. Uma ideia: “Passe perfume
em cinco locais inusitados do seu
corpo. Peça para ele percorrer a
sua pele, de pertinho, até descobrir
onde a fragrância foi borrifada.
Para cada acerto você cumpre
um desejo dele”, propõe Celso.
10+ anos de casados
•Fora do quarto
A longa convivência leva muitos
casais a deixarem de se tocar. “Alguns
pensam que as carícias só na hora
do sexo já são sufi cientes. Enganam-se!
Casais que se tocam constantemente
em situações diversas constroem
um relacionamento e uma vida
sexual com mais qualidade”, garante
Margareth. Por isso, não abra mão de
caminhar de mãos dadas, do cafuné
na cabeça, do abraço apertado...
Para aqueles que têm dificuldade de
retomar esse contato sensorial, uma
saída é se matricular em aulas de
dança de salão juntos. A modalidade
reúne ritmos propícios para ficar
coladinho, aproximando o homem
e a mulher e reduzindo o stress.
•Entre quatro paredes
Abram espaço para a realização de
fantasias sexuais. Elas não são uma
forma de fugir da realidade, mas
sim de incrementá-la. Experimente
situações em que você assume o
comando e interpreta uma figura
sensual e irresistível. “Sentir-se
poderosa aumenta a confiança e torna
a mulher uma excelente amante”,
afirma Celso. Vale ressaltar que nem
tudo gira em torno da penetração.
“O sexo pode ser extremamente
prazeroso sem ela. Tire proveito da
sensibilidade da pele”, diz Margareth.
Sugestão: no quarto escuro, dirija o
foco de luz de uma lanterna por seu
corpo. O parceiro deve acompanhar o
trajeto fazendo carícias com as mãos,
a boca e a língua. Ele não pode sair
do local enquanto o ambiente estiver
iluminado. Depois é a vez dele!