Dicas para lidar com o estresse de fim de ano

Selecionamos 3 problemas que costumam aparecer nesta época do ano e o que fazer para driblá-los

Máxima Digital Publicado em 07/12/2015, às 17h22 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

Problema: Ansiedade

Solução: Dance e livre-se do sentimento por até duas horas. Os movimentos acalmam a parte do cérebro responsável pela ansiedade e baixam o nível de cortisol (hormônio do stress) em 25%

Problema: Desânimo

Solução: Inale óleo essencial de tangerina. Inspire o aroma profunda e lentamente seis vezes para ativar o sistema límbico do cérebro, que forma as ondas de energia. Em apenas um minuto você vai sentir que a fadiga foi embora.

Problema: Falta de foco

Solução: Saboreie um chiclete de canela! Pesquisas americanas mostram que mascar a goma por dois minutos aumenta o fluxo de oxigenação e de circulação sanguínea no cérebro, o que limpa os pensamentos. A canela aumenta em mais de 25% o nível de concentração.

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Dicas para lidar com o estresse de fim de ano

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