Existe momento certo para começar a introdução alimentar com as crianças? Nutricionista infantil explica a questão

A introdução alimentar é uma fase nova para responsáveis e bebês. Nela, é comum surgirem dúvidas do que é melhor, como e quando começar, o que fazer e muito mais. 

Por quais alimentos começar a introdução alimentar do bebê? Será que deve começar com frutas e legumes? O que ele pode comer? Afinal, tudo é novo e ninguém quer correr o risco na transição do aleitamento materno e/ou fórmula para os alimentos sólidos dos bebês.

Camila Garcia, nutricionista materno infantil e especialista em introdução alimentar e seletividade infantil, explicou que existe uma maneira mais adequada de fazer esse processo. 

Para fazer uma introdução alimentar saudável, é preciso começar da maneira correta. E a primeira coisa que você deve observar é o próprio bebê. Por volta dos seis meses, o bebê já apresenta sinais de prontidão de que está pronto para receber os novos alimentos.

“Não tem problema ser um pouco antes ou um pouco depois dos 6 meses, o que precisa considerar é se o bebê está pronto. É o momento que o bebê começa a desmamar, ou seja, o bebê para de se alimentar exclusivamente de leite materno ou fórmula infantil e passa a consumir alimentos sólidos.”, explicou a nutricionista.

Em uma alimentação com hábitos saudáveis, comece da maneira adequada a introdução alimentar, que vai dos 6 meses até os 2 anos. Para ter segurança e tranquilidade na introdução alimentar do seu bebê, a informação é a maior aliada. A nutricionista separou quatro dicas para iniciar a introdução alimentar da melhor forma.

Novidade para pais e bebê

É tudo novo para os dois, portanto abuse da tranquilidade! A criança sente o mesmo que você sente nesse momento, por isso a introdução alimentar deve ser feita de forma calma e sem pressa.

“Desta forma, você não passa ansiedade e nervosismo para a criança, senão ele não vai comer. Aproveite este momento da introdução alimentar, que é muito prazeroso para você e para o seu filho. Quando se sabe o que está fazendo, você passa segurança e o bebê aceita melhor os alimentos.”, comentou Camila Garcia.

Momento certo

Introdução alimentar é o termo popular para a fase em que os bebês começam a ingerir alimentos além do leite materno e/ou fórmulas. A recomendação oficial da Organização Mundial de Saúde (OMS) e do Ministério da Saúde é iniciar no sexto mês de vida.

Segundo a nutricionista infantil, essa educação nutricional é muito importante e de responsabilidade dos pais. Nestes primeiros anos de vida, até os dois anos, a criança está formando o paladar. “É uma página em branco, e conforme você vai apresentando os alimentos, ele vai formando o próprio”, afirmou.

Sinais de prontidão

Observe se o bebê realmente está pronto para comer. Antes de começar, você precisa ver se ele está preparado, ou seja, com os sinais de prontidão. Um deles é se seu bebê consegue manter a cabeça erguida sem apoio. Isso porquê o controle da cabecinha é importante para alimentação e deglutição, evitando que ele engasgue.

“Ele fica sentadinho com a cabecinha firme? Não precisa de apoio e já leva os objetos e alimentos na boca? Consegue ficar ereto? Se a resposta for sim, é porque ele está preparado, pois esses são os principais sinais de prontidão”, explicou a especialista.

Mãozinhas agitadas

Outro sinal de que é o momento certo para fazer a introdução alimentar é observar a desenvoltura motora do bebê. Confira se ele consegue levar comida à boca? Nessa fase, você já terá notado uma vontade incontrolável do seu bebê de levar tudo que pega à boca.