O inverno chegou: confira 6 dicas cruciais para manter seus cabelos saudáveis

O inverno começou e, nesse período, chegam também os desafios que o clima frio e seco podem trazer para a saúde capilar. A baixa umidade do ar é uma das vilãs pelo acúmulo de carga estática, deixando os cabelos mais arrepiados e com o famoso e temido frizz. Além disso, com a temperatura baixa, os cabelos podem ficar ainda mais ressecados e frágeis.

Com isso, Ana Paula Coutrim listou algumas dicas essenciais para manter a saúde dos fios no inverno.

Evite banhos muito quentes

A primeira dica é a mais difícil a ser seguida no inverno. Embora seja tentador tomar banhos quentes durante a estação mais fria do ano, a água quente pode retirar a hidratação natural dos cabelos, do couro cabeludo e também da pele, deixando os cabelos oleosos e até com caspa, uma inflamação que descama o couro cabeludo. Dessa forma, opte por banhos mornos ou mais frios, isso ajudará a selar as cutículas capilares e manter a hidratação, não só do cabelo, mas como da pele como um todo. Caso não consiga reduzir a temperatura do banho, o ideal é lavá-lo separadamente em uma pia. Faz muita diferença.

Hidrate o cabelo regularmente

Durante o banho, busque usar um condicionador hidratante após cada lavagem e considere a utilização de máscaras capilares nutritivas uma vez por semana. Afinal, o ar seco do inverno pode levar à desidratação dos fios, deixando-os quebradiços e sem brilho. Portanto, é fundamental manter a hidratação adequada.

Mantenha um cronograma para lavar o cabelo

Outra importante dica para o momento do banho é a frequência da lavagem do cabelo. Durante o inverno muitas pessoas costumam lavar menos os fios, mas isso pode ser tão prejudicial quanto lavar excessivamente. Isso porque, ao deixar de lavar o cabelo, a sujeira, poluição e células mortas acumulam no couro cabeludo, deixando-o oleoso e até mesmo com risco de criação de fungos. Por isso, mesmo que esteja frio, lave o seu cabelo de 3 a 4 vezes na semana. Uma dica de ouro é buscar lavar sempre no período em que o sol está mais quente, geralmente entre às 10h até 13h.

Utilize produtos com proteção térmica

Outra ação que se torna mais frequente no inverno é o uso de ferramentas de calor, como secadores de cabelo, chapinhas e modeladores, porém quando não usados do jeito certo, podem danificar os fios. Assim, antes de usar esses aparelhos, é importante aplicar um produto com proteção térmica para minimizar os danos causados pelo calor excessivo.

Proteja o cabelo do frio

Assim como protegemos a nossa pele do frio, também é importante proteger o cabelo. Use chapéus, gorros ou lenços para cobrir a cabeça e evitar a exposição direta aos ventos frios. Isso ajudará a reduzir a perda de umidade e a proteger os fios dos danos causados pelo clima rigoroso. Porém, é importante frisar que cabelos muito finos, tendem a gerar muitos nós quando entram em contato com o vento e com os acessórios de cabelo. Por isso, uma alternativa é investir em tranças ou penteados que deixem o cabelo mais preso e com menos chance de fazer muitos nós.

Alimente-se de forma saudável

A última dica, mas não menos importante é buscar por uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, pois é essencial para a saúde dos cabelos e do corpo como um todo. No inverno, inclua alimentos como peixes, nozes, abacate, vegetais de folhas verdes e ovos, que são fontes de proteínas, ômega-3, vitaminas e minerais importantes para manter os cabelos saudáveis. Além disso, no inverno esquecemos da hidratação interna. Beber bastante água mantém o corpo hidratado e colabora também para a manutenção da saúde do cabelo.