Veja técnicas simples para relaxar, desinchar e curtir um momento só seu
Diane Neubüser Publicado em 29/12/2016, às 09h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
A terapeuta floral Márcia Rissato dá dicas de como fazer um
escalda pés, tomar um banho revigorante e fazer uma automassagem:
Banho revigorante
Engana-se quem pensa que, para relaxar na hora do banho, vai precisar
necessariamente de uma banheira de ofurô. "Acenda uma vela aromática e apague as
luzes do seu banheiro. Só isso já é suficiente para deixar um clima mais
relaxante, mesmo que seja um banho de chuveiro. Antes de abrir a ducha, pingue
três ou quatro gotas de óleo essencial de lavanda no piso do box ou use o
sabonete com essa essência. Quando a água quente cair, você vai perceber o
aroma", diz Márcia.
Escalda pés
Se os seus pés ficaram bem inchados por causa da correria do dia a dia,
em uma bacia, coloque 8 gotas do blend Pomander Concentração junto com água
quente. Os óleos essenciais presentes no blend são de eucalipto (com ação analgésica), lemongrass (que ativa a circulação e alivia o cansaço das pernas), e o óleo de
petitgrain (relaxante), tudo isso potencializado pelos Florais de
Bach. Para relaxar ainda mais, bolinhas de gude são
bem-vindas no fundo da bacia.
Automassagem
Escolha um blend de massagem de gerânio ou rosa e vá passando nos pés
cuidadosamente. Por mais que não seja uma supermassagem feita por um
massoterapeuta, você vai conseguir relaxar bastante. Afinal, é um momento seu,
único, de autotoque, de autoconhecimento”, afirma a terapeuta.
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