Malefícios do estresse
no organismo
A Dra. Fernanda Cortez, nutróloga, falou sobre os cuidados que devemos ter com essa sobrecarga emocional.
Todo mundo sabe que o estresse pode fazer mal
para a nossa saúde. Porém, por esse ser um tema
comum, muitas pessoas acabam deixando de lado
a importância de ter cuidado com essa sobrecarga
emocional.
O estresse pode influenciar em nosso organismo e
fazer com que ele fique desregulado e não trabalhe
da maneira como deveria. Ela explicou quais são os
malefícios apresentados por ele em nosso corpo.
’Começa com uma tensão muscular e um estado de
alerta maior. Depois, surge a sensação de cansaço,
além de pequenos esquecimentos. E quando
percebemos tomou conta do nosso organismo’.
’O estresse pode prejudicar gravemente a saúde e
manifesta-se gradualmente, por isso, é preciso ter
atenção’, afirmou a Dra. Fernanda.
’Irritabilidade, gastrite, oscilação da pressão
arterial, alteração da glicemia, queda de cabelo,
ansiedade e depressão, são alguns sintomas do
estresse.’
’Nos casos mais graves, a pessoa pode ter um
infarto, um AVC e, até mesmo, desenvolver um
câncer’.
Dra. Fernanda deu algumas orientações de como
combater o estresse: ‘Exercite-se, defina limites,
reserve um tempo para você e exponha seus
sentimentos’.
Por fim, a nutróloga orientou atenção na
alimentação: ‘Alimente-se corretamente’.
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Texto: Gabriele Salyna
Edição: VITÓRIA GOMES
Créditos: DIVULGAÇÃO/TENOR