O personal trainer Cássio Fidlay deu algumas dicas para você conseguir seguir a rotina de treinos
Máxima Digital Publicado em 10/08/2022, às 14h00
Inúmeras pessoas estão insatisfeitas com seu peso, seja pela saúde ou pela estética, e desejam eliminar aqueles quilinhos indesejáveis através dos treinos.
Para muitos essa tarefa não é fácil, o personal trainer Cássio Fidlay disse que antes de mais nada o importante para manter o foco é traçar uma meta alcançável.
Além dessa orientação, o personal queridinho dos famosos trouxe cinco dicas para quem deseja seguir a rotina de treinos.
1. Traçou a meta, é preciso se forçar a ir treinar. Infelizmente, no começo é preciso mais força de vontade do que o normal.
2. O ideal é estabelecer um horário certo na agenda, para não colocar outros compromissos no lugar, e acabar não dando tempo de treinar.
3. Com a alimentação adequada à rotina e ao que está habituado à comer, o corpo vai desinflamando e dando um gás maior nos treinos.
4. Não tem jeito, tudo é uma consequência de acontecimentos para um resultado satisfatório.
5. E traçando uma meta alcançável, você tem um resultado à curto prazo, te dando a sensação de dever cumprido, e te motivando a continuar os treinos com uma vida saudável.
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