Quer despertar com a disposição a mil? Confira três dicas simples e poderosas
Máxima Digital Publicado em 12/01/2017, às 11h03 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
1. Determine um horário certo para levantar de uma
vez. Se você é daquelas que têm preguiça de sair da cama, nunca programe o
despertador para começar a tocar 30 minutos antes. Sonecas curtinhas
comprometem seu ânimo ao longo do dia.
2. Prepare um café da manhã energético com
carboidratos (pão integral), proteínas (queijo magro e peito de peru) e fibras
(cereais integrais e frutas). Esses nutrientes equilibram o nível de açúcar no
sangue.
3. Tome um copo de água logo depois de acordar.
Assim, você hidrata o organismo, melhora o sistema digestivo e aumenta a
disposição.
Bella Campos surpreende a web ao revelar quadro de depressão
Marido de Gretchen revela seu estado de saúde após cirurgia grave
Pela primeira vez, Vanessa Lopes fala sobre surto no BBB 24
Boletim médico aponta estado de saúde de Vanessa Lopes
Após cabelo de Yasmin Brunet ser assunto na web, especialista dá dicas para cuidados com os fios
Cantor Nattan anuncia pausa na carreira para tratar doença