Suco detox GOSTOSO para auxiliar na limpeza de toxinas no corpo; Receita

Ah, as férias de janeiro...

Após as festas de fim de ano, muitas pessoas voltaram a trabalhar logo no dia 04, primeiro dia útil do mês -- e do ano, né? Porém outras conseguiram aumentar um pouquinho o descanso e viajaram com a família para comemorar o início deste novo ciclo. Para essas pessoas, a chance de estarem com a sensação de inchaço e incômodo por conta das comilanças naturais dessa época são enormes.

Pensando nisso, conversamos com a nutricionista Janaína Vilhora, do hospital San Gennaro, e pedimos uma daquelas receitinhas e dicas de bons hábitos para quem quer, urgentemente, eliminar algumas toxinas do corpo. 

Confira o que pode ser feito nestes casos:

1) Beber no mínimo 2 litro de água ao dia. A água é um diurético natural que elimina toxinas.

2) Aumentar o consumo de frutas, além de todos os benefícios já conhecidos, algumas delas auxiliam na circulação e previnem ou reduzem o inchaço do corpo

3) Reduzir a quantidade de sal adicionado nos alimentos e reduzir o consumo de alimentos industrializados. Essa atitude ligada ao consumo de água auxilia a desinchar.

4) Mastigar bem todos os alimentos. Evitar conversar enquanto mastiga, assim não entra ar e evita o inchaço e aumenta a digestão.

5) Uma vez por semana o suco detox pode auxiliar para a limpeza de toxinas também.

Receitinha:
10 folhas de hortelã
1 Maçã com com casca
1 limao
2 folhas de couve
Gengibre a gosto
0,5L de água gelada

Bata tudo no liquidificador

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