Ingredientes que auxiliam na saúde do corpo e do organismo
Gabriella Gouveia Publicado em 27/02/2017, às 11h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Para aproveitar cada minuto de festa no
Carnaval, é preciso estar com a saúde em dia e também evitar os excessos.
Apesar de não ser uma tarefa fácil, existem algumas formas bastante simples de
se cuidar durante o período, como acrescentar ao cardápio os chamados sucos
funcionais.
Além de refrescantes e saborosos, esses
sucos carregam uma série de benefícios e nutrientes. Por isso mesmo, são a
opção perfeita para manter a hidratação e a energia em alta e ainda curar
aquela ressaca do dia seguinte.
Hidratação constante
Se as altas temperaturas já nos fazem
perder muito líquido, imagina quando aliada a atividade, mais do que especial,
de correr atrás do trio! Contudo, para não perder o fôlego nem a disposição é
essencial que você mantenha seu corpo sempre hidratado.
Para isso, além de beber bastante água,
use e abuse de sucos naturais hidratantes que tenham em sua composição
ingredientes como abacaxi, hortelã, limão, gengibre, melancia, morango,
cenoura, água de coco, entre outros. Além de repor os líquidos e sais minerais
que você precisa para curtir sua folia, esses sucos são extremamente
refrescantes.
Mais energia para a folia
Agora, se você perceber que sua energia
está em baixa, mas ainda não é a hora de abrir mão da diversão, uma alternativa
é apostar no consumo dos sucos energéticos. Normalmente compostos por frutas
cítricas com guaraná, canela, açaí, chá verde e até mel essa bebida poderá te
oferecer mais energia e disposição, melhorando sua “performance” até a chegada
da quarta-feira de cinzas. Outra opção é acrescentar uma farinha quebradinha de
castanhas ou laranja e beterraba, que também são ótimos repositores
energéticos.
Além disso, quase sempre essas
combinações possuem ação termogênica, o que acelera seu metabolismo e queima de
gordura, fazendo com que você ainda perca alguns quilinhos durante a festa.
Para curar o dia seguinte
Não há como negar que uma das principais
reclamações do carnaval é o dia seguinte. Mas, não precisa ser tão difícil
assim. Caso você acorde com aquela famosa e tradicional ressaquinha, logo pela
manhã já beba um suco desintoxicante e você verá como sua vida será melhor.
Por ajudar a liberar as toxinas das
bebidas alcoólicas, combater a inflamação celular e melhorar o funcionamento
intestinal, esses sucos são ótimos para recuperar a disposição e aproveitar
ainda mais o dia. Boas opções de detox para curar a ressaca são os que usam
ingredientes como couve, maçã, hortelã, gengibre e limão. As águas aromatizadas
também são ótima para hidratar ou recuperar a ressaca.
Seguindo essas recomendações tenho
certeza que você irá conseguir curtir muito mais seu carnaval e, o melhor de
tudo, com a saúde lá em cima!
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