Aprenda a fazer a limpeza íntima perfeita

A recomendação é que a higiene seja feita de uma a três vezes ao dia; superior a três vezes no período menstrual; sempre após a relação sexual e a atividade física, de preferência com água e sabonete especial e usando só os dedos. Esponja, cotonete ou qualquer outro apetrecho deve ser descartado, pois pode provocar ferimentos. Os dedos oferecem maior mobilidade na hora da limpeza, o que é importante para lavar o clitóris e retirar o esmegma,  resíduo branco formado por células epiteliais, óleo e gordura genital. Siga o passo a passo:

Usando água corrente morna, sabonete líquido específico e os dedos, lave a vulva (parte exterior do aparelho genital feminino) e a região pubiana (dos pelos) com movimentos delicados e circulares. Limpe também os sulcos interlabiais (entre os pequenos e os grandes lábios) e o clitóris. Depois, com os dedos na horizontal, a higiene deve ser feita da vagina para o ânus, para que não haja contato do material retal com o genital. Faça a higienização por, no máximo, três minutos em cada área, evitando, assim, que a região fique ressecada. Enxágue as áreas higienizadas com água. Seque a região com toalha macia para evitar a proliferação bacteriana, fúngica ou viral.