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Aprenda um exercício para aumentar a autoestima

Anote esta dica simples e potente para elevar a autoestima

Máxima Digital Publicado em 05/08/2015, às 13h35 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

autoestima
autoestima - shutterstock
Precisando aumentar a segurança em si mesma? Faça este exercício inspirado na medicina aiurvédica, que estimula a liberação de endorfina (hormônio do bem-estar), equilibrando as emoções. Ao abrir o "terceito olho", um ponto energético do corpo, o centro de percepção aumenta, ativando a autoestima. É simples:
coloque a ponta do dedo indicador na região entre as sobrancelhas e faça movimentos circulares, no sentido horário, por 20 segundos. 
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