Precisando aumentar a segurança em si mesma? Faça este exercício inspirado na medicina aiurvédica, que estimula a liberação de endorfina (hormônio do bem-estar), equilibrando as emoções. Ao abrir o "terceito olho", um ponto energético do corpo, o centro de percepção aumenta, ativando a autoestima. É simples:
coloque a ponta do dedo indicador na região entre as sobrancelhas e faça movimentos circulares, no sentido horário, por 20 segundos.
