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Não desista da ginástica: dicas para você seguir seu treino

É comum deixarmos alguns objetivos de lado por conta de experiências negativas. MÁXIMA te ajuda a driblar esse problema na academia!

Máxima Digital Publicado em 03/06/2015, às 16h30 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

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ginástica - shutterstock

1. Opte por uma modalidade que combine com você. Não faça bike se odeia pedalar! Atividades em grupo  também geram comprometimento.

2. Determine um horário para  praticar. Assim, a atividade se integra à sua rotina.

3. Não desista no primeiro obstáculo. Faltar um dia na academia não é motivo para não ir a semana toda.

4. Trace um objetivo a ser alcançado. Por exemplo, se quiser eliminar 5 kg até as férias, defina quanto deverá afinar por mês.

5. Compartilhe a sua intenção com os amigos e a família. Dessa forma, terá apoio na hora da preguiça.

 

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