É comum deixarmos alguns objetivos de lado por conta de experiências negativas. MÁXIMA te ajuda a driblar esse problema na academia!
Máxima Digital Publicado em 03/06/2015, às 16h30 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
1. Opte por uma modalidade que combine com você. Não faça
bike se odeia pedalar! Atividades em grupo também geram comprometimento.
2. Determine um horário para praticar. Assim, a atividade se integra à sua rotina.
3. Não desista no primeiro obstáculo. Faltar um dia na academia não é motivo para não ir a semana toda.
4. Trace um objetivo a ser alcançado. Por exemplo, se quiser eliminar 5 kg até as férias, defina quanto deverá afinar por mês.
5. Compartilhe a sua intenção com os amigos e a família. Dessa forma, terá apoio na hora da preguiça.
