Decorrente do uso excessivo do aplicativo de mensagens, graças ao teclar frequente, o problema compromete a articulação do pulso. Aprenda a evitá-lo sem se isolar do mundo
Carmen Cagnoni Publicado em 18/05/2016, às 11h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Falar com seu
amor, amigos, familiares e chefes por meio de mensagem de texto, de forma
rápida, segura e barata! Com tantos atrativos, o WhatsApp virou febre fazendo
com que todos passem grande parte do tempo teclando, teclando, teclando... Acontece
que a repetição dos movimentos pode causar dores, principalmente nos punhos e
polegares, e gerar inflamação no tendão desencadeando tendinite. “É muito comum,
hoje, as pessoas ficarem horas no celular, digitando, realizando movimentos
repetitivos e sem intervalos. Isso pode causar uma inflamação dos punhos,
gerando dor no local que depois se irradia por toda a musculatura ao redor”,
explica Mauricio Marteleto, médico ortopedista e membro titular da
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SP). O especialista avisa: pessoas
que são afetadas pela chamada WhatsAppite, termo
usado pela revista médica britânica The
Lancet para definir o problema, precisam se submeter a um
tratamento específico.
Segundo o
ortopedista, não é recomendado aliviar a dor (e mascarar o problema) com
anti-inflamatórios para continuar a teclar, transformado a tendinite e a hérnia
de disco em doenças crônicas. Na maioria dos casos, a melhora dos sintomas é
apenas transitória porque o medicamento enfraquece a resposta normal mediada
pelo sistema imunológico. “Quando o organismo é enfraquecido pelo uso crônico
de medicamentos incorretos, a doença pode vir a se disseminar para o sistema
nervoso central e, nesse caso, dizemos que a dor se torna neuropática. A
primeira coisa a fazer é cessar o agente agressor, evitando forçar a
musculatura e os tendões. Em segundo lugar, deve-se combater o quadro doloroso
de uma forma diferente, resolvendo a inflamação em vez de criar uma doença
crônica. Para resolver o problema existem diversas técnicas de reabilitação,
como o uso do ozônio medicinal, gás que pode tratar a tendinite”, afirma o
especialista.
Mudanças de
atitude também ajudam!
·Estabeleça horário para o uso do
celular, como o período comercial, por exemplo, para não utilizá-lo
excessivamente.
·Use o recurso de voz. Assim, você pode conversar sem precisar
teclar. Essa é a principal maneira de descansar os dedos.
·Quando for indispensável digitar, procure fazer isso segurando o
aparelho na linha do horizonte. Ficar curvado pode gerar problemas na coluna.
1.O celular também libera
radiações eletromagnéticas que são prejudiciais à saúde e podem causar
problemas nos músculos e em vários órgãos e tecidos. Por isso, é importante
manter o aparelho afastado do corpo (pelo menos 20 cm) na hora de dormir e
durante o dia carregá-lo sempre dentro de uma bolsa.
2.Para quem realmente
precisa fazer uso contínuo desse aplicativo, e de outros, a dica é fazer uma
pausa a cada 30 ou 40 minutos para descansar os tendões.
