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Spa em casa

Veja técnicas simples para relaxar, desinchar e curtir um momento só seu

Diane Neubüser Publicado em 29/12/2016, às 09h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

Spa em casa
Spa em casa - Foto Shutterstock

A terapeuta floral Márcia Rissato dá dicas de como fazer um escalda pés, tomar um banho revigorante e fazer uma automassagem:

Banho revigorante

Engana-se quem pensa que, para relaxar na hora do banho, vai precisar necessariamente de uma banheira de ofurô. "Acenda uma vela aromática e apague as luzes do seu banheiro. Só isso já é suficiente para deixar um clima mais relaxante, mesmo que seja um banho de chuveiro. Antes de abrir a ducha, pingue três ou quatro gotas de óleo essencial de lavanda no piso do box ou use o sabonete com essa essência. Quando a água quente cair, você vai perceber o aroma", diz Márcia.

Escalda pés

Se os seus pés ficaram bem inchados por causa da correria do dia a dia, em uma bacia, coloque 8 gotas do blend Pomander Concentração junto com água quente. Os óleos essenciais presentes no blend são de eucalipto (com ação analgésica), lemongrass (que ativa a circulação e alivia o cansaço das pernas), e o óleo de petitgrain (relaxante), tudo isso potencializado pelos Florais de Bach. Para relaxar ainda mais, bolinhas de gude são bem-vindas no fundo da bacia.

Automassagem

Escolha um blend de massagem de gerânio ou rosa e vá passando nos pés cuidadosamente. Por mais que não seja uma supermassagem feita por um massoterapeuta, você vai conseguir relaxar bastante. Afinal, é um momento seu, único, de autotoque, de autoconhecimento”, afirma a terapeuta.

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