Afaste o calor com águas saborizadas

No verão, é preciso tomar mais água para compensar a perda de líquidos e sais minerais durante a transpiração. Para ajudá-la na tarefa (muita gente torce o nariz para a bebida!), a dica é apostar nas águas saborizadas. Além de hidratar o corpo e colaborar para a eliminação de toxinas, elas podem prevenir o envelhecimento precoce, favorecer a perda de peso, facilitar a digestão... Importante: consuma a bebida no mesmo dia do preparo, para não perder os seus nutrientes. Anote três receitas* imperdíveis:  

Água com pêssego, mirtilo, limão e hortelã

 Ingredientes

* 1 xícara (chá) de mirtilo

* 2 pêssegos sem casca cortados em cubos

* 1 limão taiti com a casca, cortado em rodelas finas

* 10 folhas de hortelã frescas

* 1 litro de água filtrada

 Preparo

Adicione os ingredientes numa jarra de água. Beba apenas o líquido, descartando os alimentos utilizados no preparo.

Benefício: ajuda no equilíbrio do pH do corpo e previne o envelhecimento precoce.

Água com laranja, gengibre e canela

Ingredientes

* 10 folhas de hortelã frescas

* 3 canelas em pau

* 3 rodelas finas de gengibre fresco

* 4 laranjas com casca cortadas em rodelas finas

* 1 litro de água filtrada

 Preparo

Adicione os ingredientes numa jarra de água. Beba apenas o líquido, descartando os alimentos utilizados no preparo.

Benefício: termogênica, pode auxiliar na perda de peso.

Água com abacaxi e hortelã

Ingredientes

* ½ abacaxi pérola picado

* 10 folhas de hortelã

* 1 litro de água filtrada.

 Preparo

Adicione os ingredientes numa jarra de água. Beba apenas o líquido, descartando os alimentos utilizados no preparo.

Benefício: é refrescante e digestiva.

* Fornecidas pelo Oba Hortifruti