Autoconhecimento e definição de objetivos são essenciais para quem quer fazer as pazes com a balança
Texto: Carmen Cagnoni Publicado em 14/09/2015, às 14h33 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40
Se vencer o excesso de peso é o
desejo da maioria, nem sempre as atitudes condizem com a vontade de eliminar os
quilos a mais. "Quando uma pessoa precisa emagrecer, muitas vezes ela
não sabe definir o que está por trás dessa necessidade. A vontade de perder
peso de fato existe, mas o indivíduo é incapaz de descrever os verdadeiros
motivos desse desejo, fator que o leva a não conquistar seus objetivos",
afirma Vilella da Matta, presidente da SBCoaching, que desenvolveu o método
Diet Coaching, cujo objetivo é ajudar as pessoas a vencer tal desafio. "O
coaching em emagrecimento auxilia todos os que estão neste processo a quebrarem
as barreiras que os impedem de conseguir emagrecer para alcançar uma vida mais
produtiva e saudável", explica.
+Descubra os alimentos que você deve consumir diariamente
O intuito é fazer com que a pessoa visualize seus ideais e enxergue
o que é necessário para alcançá-los. Outro ponto importante é listar os erros
que ela comete em relação à comida, como usá-la para preencher vazios
emocionais. “O coaching ajuda a pessoa a se enxergar neste círculo vicioso, apresentando
soluções para vencer o hábito de comer compulsivamente, além de estabelecer
metas e prazos, por meio de um plano estratégico", define Vilella.
