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8 dicas para driblar o estresse do dia a dia

Psicólogo sugere como fugir do estresse causado pela correria cotidiana

Shutterstock Publicado em 14/03/2017, às 11h00 - Atualizado em 22/08/2019, às 01h40

A pessoa tem que procurar atividades para driblar o mau humor e ter uma vida leve e mais agradável
A pessoa tem que procurar atividades para driblar o mau humor e ter uma vida leve e mais agradável - Shutterstock

 Um estudo realizado pela International Stress Management Association (Associação Internacional do Controle do Estresse) aponta o Brasil como o segundo colocado no ranking de países com o maior nível de estresse no mundo. Segundo o levantamento, de cada dez trabalhadores, três pelo menos sofrem da doença. E esses números não estão relacionados apenas aos trabalhadores e jovens, as crianças também são acometidas pelo problema. 

 Para a coordenadora de Psicologia do Hospital VITA Batel, Luciane Bozza Bertoncello, é necessário buscar alternativas para manter o bom humor e a qualidade de vida. “Assim como diz a música, é preciso saber viver. A pessoa tem que procurar atividades para driblar o mau humor e ter uma vida leve e mais agradável”, aconselha Lucia.

Confira as dicas da psicóloga para combater o estresse e melhorar a qualidade de vida: 

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