Dieta e Saúde

Aprenda a driblar a dor nas articulações sem medicamentos

Entenda por que o problema é tão comum (ele atinge cerca de 15 milhões de brasileiros!) e aprenda a contorná-lo

Alimentos que rejuvenescem o cabelo

As células capilares também envelhecem e, além de deixar os fios brancos, provocam a opacidade, quebra e queda. A solução está na boa alimentação. Veja como consumir os nutrientes necessários para resgatar a vitalidade das madeixas

Colesterol sob controle

Pequenas mudanças no dia a dia promovem grandes diferenças na saúde

Respire — com consciência, pelo menos algumas vezes

Sim, a respiração também purifica o corpo. Experimente esta poderosa sequência de ioga

De gordinha a sarada: veja como Simony eliminou 25 kg

A cantora passou a vida lutando contra os ponteiros da balança. Confira suas dicas!

Abaixo a obesidade infantil

Preparar os alimentos em casa e sentar-se à mesa com as crianças ajuda a controlar o peso delas e, de quebra, previne doenças

Yasmin Brunet ensina como manter a silhueta esbelta e firme

Há seis anos, a modelo é vegetariana e adepta dos orgânicos. Exemplo nas redes sociais, Yasmin virou até uma espécie de guru de outras famosas, como Bruna Marquezine

O peso do hormônio: livre-se do cortisol e seque até 2 kg por semana!

Relacionado ao stress, esse hormônio favorece o acúmulo de gorduras na barriga e é o inimigo número 1 da balança

Karina Bacchi dá as dicas para conquistar o corpo de uma musa fitness

A atriz sempre controlou o peso, mas nunca teve o corpo tão durinho. O pulo do gato é considerar o cardápio e o treino ideais para o seu biótipo

Êta café bom!

Descoberto pelos monges há mais de mil anos, o café não só atrai pelo aroma e paladar, como também promove uma série de benefícios para a saúde

Beba água — sim, é importante!

O líquido favorece a eliminação das toxinas por meio do suor, da urina e das fezes

Louca por doce!

Sabe aquela vontade incontrolável de comer algo adocicado em certos momentos? Há explicação fisiológica para isso. E atitudes plausíveis para não cair em tentação em excesso

Afaste o calor com águas saborizadas

Confira três receitinhas que tornam a bebida ainda mais gostosa e saudável

A ciência garante: uma boa noite de sono faz maravilhas pela nossa saúde

Além de relaxar corpo e mente, ela afasta o risco de obesidade, problemas cardíacos e até câncer. Então... já pra cama, menina!

Coco em nova versão

Depois da febre do óleo, a onda agora é investir na manteiga de coco

Dieta: coma batata-doce e emagreça

Entenda como consumir a nova estrela das dietas para secar a silhueta

Nutrição saudável: retire os alimentos brancos do cardápio

Saiba quais são esses vilões e como cumprir essa árdua tarefa

Doce sem culpa

Aposte no melhor tipo de chocolate e fique em paz com a balança

Conheça os procedimentos estéticos preferidos das brasileiras

Confira os procedimentos estéticos mais executados no país e os cuidados necessários para que tudo saia do jeito que imaginou

Maneire nos industrializados

Não se deixe seduzir pelas refeições fáceis e rápidas

Tem que malhar!

A maioria das mulheres só pensa em emagrecer — em fortalecer os músculos, nem tanto. Mas, para a ciência, é melhor ser malhada do que magra! Saiba por quê