Massagem, ginástica facial e alongamento ajudam a reorganizar músculos; entenda
ROSELI SIQUEIRA Publicado em 11/08/2021, às 12h00
Vá para a frente do espelho e olhe o seu rosto. Vê alguma assimetria? Pois, saiba que é normal ter o rosto assimétrico. Uma boa parte é genética, ou seja, você já nasce assim. Só que, aqui, vamos abordar a assimetria provocada pelos hábitos.
O que você faz no dia a dia influencia, sim, na sua assimetria facial. Se você mastiga mais de um lado, dorme mais de um lado, a força que você exprime mais em um lado ou em um ponto do rosto vai estimular mais aquela região e causar um desequilíbrio. Até mesmo a rinite, que faz o nariz coçar, pode levar a danos na cartilagem e mudar a forma do seu nariz.
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O rosto é composto por músculos. O esternocleidomastóideo é outro músculo, mas ele está na região do pescoço, vai da ponta da orelha até o ombro, e é capaz de puxar toda a sua expressão para baixo, principalmente quando você está estressada e tensa. Quando essa região “cai”, deixa os lábios caídos. E mais: o mesmo acontece com a área da maçã do rosto, cujo músculo puxa o olhar para baixo. Some tudo isso aos hábitos do seu dia a dia e verá que o estrago está feito.
Na ânsia de melhorar a imagem, muitas acabam optando por tratamentos que fingem trazer resultados, mas, na verdade, fazem com que a pessoa não consiga viver sem esses procedimentos, ficando totalmente dependente deles. Se você também está sentindo isso, ou seja, essa dependência, tenho uma ótima notícia: é possível mudar e você pode começar já.
Assim como você vai para a academia, correr ou praticar algum tipo de esporte para tonificar seu corpo, precisa fazer o mesmo com o rosto. Neste caso, primeiro alongamento no pescoço, para esticar bem os músculos. Segure uma toalha de rosto com as duas mãos, atrás da cabeça. Deite-a para trás. E faça movimentos da direita para a esquerda. Repita 10 vezes.
Depois você pode praticar movimentos de ginástica facial. Importante lembrar que o rosto sempre deve estar umectado com óleo 100% natural para evitar o aparecimento de novas rugas. Aqui passo algumas dicas:
Para potencializar essa simetria e reorganizar os músculos, sugiro completar essa rotina com a massagem facial. Você pode usar o mesmo óleo da ginástica para modelar alguns pontos, como o contorno, a região dos lábios e dos olhos.
Quer ver como funciona? Sugiro você tirar uma foto do seu rosto antes de começar. Depois, faça a massagem em apenas um lado. Tire outra foto. Você vai ver que o olho e a boca vão ter aquele up. A simetria é algo que podemos melhorar e sem precisar usar injetáveis e não leva nem 15 minutos do seu dia. Aqui, neste vídeo, sobre simetria facial, trago mais segredinhos para você cuidar e melhorar a sua pele.
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Roseli Siqueira é esteticista e cosmetóloga, trabalha há mais de 40 anos com produtos e tratamentos naturais. Tem entre suas clientes, as atrizes Zezé Polessa, Guilhermina Guinle, as cantoras Fafá de Belém e Luciana Mello, as modelos Raica e Izabel Goulart, e as apresentadoras Isabella Fiorentino e Xuxa.
A especialista, que é colunista da Máxima Digital, todas as quartas-feiras compartilha com as nossas leitoras dicas especiais sobre cuidado com a pele e envelhecimento saudável.
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