Dieta e Saúde

Aprenda a respirar da maneira correta

Ninguém presta muita atenção ao fluxo de ar entrando e saindo do próprio corpo. Mas a ciência sempre soube reconhecer o poder desse processo involuntário. E provou que, feita corretamente, a respiração melhora a qualidade de vida

5 razões para evitar o consumo de frituras

Ainda não está convencida da necessidade de controlar a ingestão desse tipo de alimento? As explicações abaixo farão você mudar de ideia...

-3KG com shakes caseiros

Afine a silhueta com as misturas que queimam gordura

Caxumba: proteja-se!

Surtos de contaminação vêm sendo registrados em todo o país

5 dicas para acelerar seu metabolismo

Algumas condutas fazem toda a diferença quando o assunto é queimar mais calorias e enxugar a silhueta. Veja como dar uma forcinha para o seu organismo

Gripe comum ou H1N1?

A primeira costuma aparecer na região do nariz até a traqueia e a outra se replica nas áreas próximas aos pulmões, podendo infectar o órgão. Veja outras características de cada uma e como combatê-las:

Descubra a quais alimentos o seu organismo tem intolerância

Alimentos aparentemente inofensivos e até saudáveis podem sabotar o seu emagrecimento. Entenda como eles despertam reações negativas no organismo e provocam o acúmulo de gordura

Saúde: alivie a dor

As mulheres são as maiores vítimas do “ai, ai...”. Portanto, todas terão que lidar com algum tipo de incômodo ao longo da vida. Mas, em vez de se entupir de remédio, investigue a causa e tente soluções analgésicas menos nocivas

Praticar atividade física regularmente é a chave para viver muito

Nunca é tarde para começar! Escolha o exercício mais adequado à sua idade

Dieta clean

Comer mais alimentos de verdade e menos versões industrializadas está entre as melhores táticas para manter o peso (e a saúde) em dia

Dieta Silvestre: novo programa detox emagrece e melhora a digestão

Eliminar mais toxinas, melhorar o funcionamento do intestino e ganhar energia são só alguns dos benefícios desta dieta. De quebra, você emagrece. Entenda esse atual conceito de desintoxicação

10 jeitos de usar suco de limão

Antioxidante e anti-inflamatório, o fruto do limoeiro é um velho conhecido da boa saúde. Mas os seus benefícios vão além, sendo um ingrediente multiúso nos cuidados com a casa e a beleza

10 alimentos que ajudam a prevenir doenças crônicas e cardiovasculares

Atualmente, 70% das causas de morte no Brasil estão relacionadas a estas patologias

Doenças de verão: previna conjuntivite, dengue, zika, micose e outros males

A estação mais quente do ano pede muita diversão ao ar livre, na praia, no campo, no clube... Mas o tempo pode fechar se alguma doença chata aparecer. Saiba quais são os males mais comuns nessa época e a melhor forma de se proteger

10 dicas espertas para blindar seu coração

Doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. E o número de vítimas entre as mulheres só cresce

A ciência garante: uma boa noite de sono faz maravilhas pela nossa saúde

Além de relaxar corpo e mente, ela afasta o risco de obesidade, problemas cardíacos e até câncer. Então... já pra cama, menina!

Respire — com consciência, pelo menos algumas vezes

Sim, a respiração também purifica o corpo. Experimente esta poderosa sequência de ioga

Maneire nos industrializados

Não se deixe seduzir pelas refeições fáceis e rápidas

De gordinha a sarada: veja como Simony eliminou 25 kg

A cantora passou a vida lutando contra os ponteiros da balança. Confira suas dicas!

Yasmin Brunet ensina como manter a silhueta esbelta e firme

Há seis anos, a modelo é vegetariana e adepta dos orgânicos. Exemplo nas redes sociais, Yasmin virou até uma espécie de guru de outras famosas, como Bruna Marquezine

Louca por doce!

Sabe aquela vontade incontrolável de comer algo adocicado em certos momentos? Há explicação fisiológica para isso. E atitudes plausíveis para não cair em tentação em excesso